Promover actividades estimulantes para la salud física y mental de las personas mayores puede ser un gran desafío. Especialmente cuando se trata de actividades grupales donde cada paciente tiene sus detalles.
Para mejorar la calidad de vida y promover el envejecimiento activo, es importante adoptar un conjunto de actividades adaptadas a este colectivo y que favorezcan su salud, convivencia, autonomía, cultura, memoria, lenguaje e incluso ejercicio físico regular.
Después de examinar las preferencias y necesidades de cada individuo, se puede proceder a un plan de actividades.
Las residencias cuentan con un amplio programa de actividades que sirven para estimular cognitivamente a las personas mayores, favorecer su socialización e incluso mejorar sus habilidades físicas y motoras. Aquí hay algunas actividades sugeridas:
Programa de Actividades
Actividades divertidas y dinámicas en las personas mayores tiene como objetivo despertar su potencial, estimulando la socialización, compartiendo experiencias, sensibilidad, emociones, comunicación, aprendizaje, permitiéndoles una vida más activa.
1. Tours en el extranjero
Salir de la casa permite a las personas mayores socializar con gente nueva, y muchas actividades al aire libre brindan oportunidades para interactuar con los niños, la naturaleza y los animales. Estas actividades pueden dar a las personas mayores mayor alegría y entusiasmo.
2. Actividades de jardinería
La jardinería es una buena terapia ocupacional para las personas mayores, y puede ayudar a prevenir algunas enfermedades como la depresión y combatir el sedentarismo.
3. Actividades manuales
Trabajar con el arte puede ayudar a los adultos mayores a expresar sus emociones y desarrollar sus habilidades motoras.
4. Cocinar
Aprender a cocinar o mantener este hábito en la vejez ayuda en la socialización de los ancianos, porque el momento de la preparación de los alimentos se puede hacer junto con gran facilidad. Y también permite a las personas mayores compartir recetas con otros usuarios, a través de momentos placenteros en la cocina, estimulando la memoria e insertando un tema común de interés para ambos.
5. Visitas culturales a museos y espectáculos
El contacto con el exterior es muy importante en la vida de una persona mayor, especialmente si es dependiente. Conocer nuevos lugares, visitar museos, ir a jardines que nunca han estado, puede mejorar enormemente el bienestar y la satisfacción de las personas mayores.
6. Cine
Las películas proporcionan un escape emocional y pueden ayudar a desviar la atención de las enfermedades que tienen los ancianos. El uso de películas también ofrece una manera de relajarse para las personas mayores que tienen demencia.
7. Lectura
La lectura no solo mejora la memoria, sino que también reduce el estrés y fortalece el cerebro al evitar algunas enfermedades.
8. Jogos de Mesa
É uma atividade recreativa que proporciona a interação social e que permite a criação de novas amizades. Exercita, para além da parte social, a capacidade de perceção, agilidade e tempo de reação.
9. Deporte adaptado
Las personas mayores pueden elegir entre actividad física, natación, aeróbicos acuáticos, pilates, yoga, caminar, ejercicios de estiramiento o ejercicios con la supervisión de un entrenador profesional o personal que se especializa en entrenamiento personalizado en el hogar para personas mayores.
10. Actividades diarias de estimulación cognitiva
Este tipo de actividad promueve el desarrollo y la estimulación de la actividad mental, mejora la memoria de las personas mayores y promueve el envejecimiento activo.
–Rompecabezas
– Juegos de memoria
–Crucigrama
– Sopa de letras
– Sodoku
– Descubre las diferencias
– Juego del Gallo
– Detener el juego
11. Interacción con animales
A menudo, los animales asumen el papel de socios fieles y, por lo tanto, ayudan en la prevención y lucha contra las enfermedades. De esta manera, las personas mayores mejoran emocionalmente y optimizan su envejecimiento activo. Varios estudios confirman que las mascotas aportan varios beneficios a la vida de las personas mayores.
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